고혈압은 현대 사회에서 많은 사람들이 겪는 건강 문제 중 하나입니다. 고혈압 약을 복용하고 있는 경우, 올바른 식습관을 유지하는 것이 약물 효과를 극대화하고 심혈관 건강을 보호하는 데 중요합니다. 이 글에서는 고혈압 약을 복용하는 사람들에게 적합한 음식과 피해야 할 음식에 대해 알아보겠습니다. 고혈압 약 복용 시 좋은 음식1. 과일과 채소과일과 채소는 칼륨이 풍부하여 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다. 특히 바나나, 오렌지, 시금치, 브로콜리 등이 추천됩니다. 칼륨은 나트륨의 배출을 돕고, 혈압을 안정시키는 데 기여합니다.2. 통곡물통곡물은 식이섬유가 풍부하고, 심혈관 건강에 좋습니다. 오트밀, 현미, 퀴노아 등은 혈당을 안정시키고, 혈압 조절에 도움을 줍니다. 가공된 곡물보다 영양소가 풍부하고 혈압 관..
